குழந்தை பெற்றுக் கொள்வது ஒன்றும் அவ்வளவு சுலபமான காரியம் இல்லை(நான் குறை இல்லாத ஆரோக்கியமான குழந்தை பெற்றுக் கொள்வது பற்றிச் சொல்கிறேன்). நீங்கள் ஓத்துவிட்டு உங்கள் மனைவியின் ஆரோக்கியம் பற்றி கண்டுகொள்லாமல் விட்டால் குழந்தை ஊனமாகவோ குறைபிரசவமாகவோதான் பிறக்கும்.
நான் எப்பொதும் குழந்தை பிறப்பதற்கு மிகச் சுலபமான வழி எது என்று மட்டும் பார்ப்போம். நான் ஏற்கனவே சொல்லி இருக்கிறேன். எந்தப் பாதுகாப்பும் செய்யாமல் ஓத்தால்கூட வெறும் 80% தான் கரு உருவாக வாய்ப்பு உள்ளது. அந்தக் கரு உடம்பில் தங்க வெறும் 60%தான் வாய்ப்பு உள்ளது.
நல்லா ஓழுங்க
உங்கள் துணையை நல்லா ஓத்து தள்ளுங்க(வாரத்துக்கு குறைஞ்சபட்சம் பத்து தடவை). முடிந்தவரை அவளுடனே நேரம் செலுத்துங்கள். அவளை எப்படியெல்லாம் மகிழ்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள முடியுமோ அப்படியெல்லாம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எதற்கும் மறுப்புச் சொல்ல வேண்டாம்.
எந்த அளவுக்கு ஓக்குறீங்களோ அவ்வளவுக்கு அவ்வளவு அக்கரை காட்டுங்கள்.
புதிது புதிதாக பொசிஷங்களில் ஓழுங்கள். வெவ்வேறு இடங்களில் மாற்றி மாற்றி ஒழுங்கள்(இடம்னா நம்ம ஆளுங்க சூத்தையும் வாயையும் நினைச்சுக்குவாங்களே? நான் இடம்னு சொன்னது பெட்ரூம், ஹால், சோபா கட்டில்..).
இரண்டு பேருமே கவர்ச்சியான உடை அணிவது முக்கியம். உங்கள் மனைவியை நைட்டியில் பார்த்தால் மூடு வராது எனும் பட்சத்தில் கொஞ்ச நாளைக்கு அதை தவிர்க்கச் சொல்லுங்கள்.
மறக்காமல் ஓத்து உச்ச கட்டத்தை அடைய வேண்டும்.
ஓக்கும்போது மிக முக்கியமான விஷயம். மூடில் இல்லாமல் ஓக்க வேண்டாம். ஓக்கும் மூடு வரும் வரை ஊடலில் ஈடுபடலாம்(முத்தம், தழுவல், ….). சரியாக விரைக்காத சுன்னியைக்கொண்டு புண்டையைக் கிளருவதால் என்ன பயன். முழுதாக விரைக்காத சுண்ணி எப்போதும் முழுதாக விந்தைக் கக்காது.
ரொம்ப முக்கியமான விஷயம் எக்காரணத்தைக் கொண்டும் விந்தை புண்டைக்கு உள்பகுதியைத் தவிர எங்கும் கொட்டக் கூடாது. விந்தணு நீந்திப் போவதற்கு மிகவும் கடினம் ஆகிவிடும்.
மருத்துவப் பரிசோதனை
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மருத்துவப் பரிசோதனைகள்
1. ஏதேனும் நோய்க்கான அறிகுறி(மஞ்சள் காமலை, காலரா….)
2. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான பரிசோதனை,
3. பல் பரிசோதனை(ஏதேனும் கிருமிகள் பல்லில் தேங்கியுள்ளதா எனப் பார்ப்பது), பல்லை ஒருமுறை சுத்தம் செய்வது நல்லது,
பெண் புகை பிடிப்பவராக இருந்தால் நிறுத்தி விடுங்கள் (புகை பிடிப்பவர்களுக்கு வெரும் 50%தான் கருப் பிடிக்க வாய்ப்பு உள்ளது),
மது, காஃபின் அடுத்துக் கொள்வதைக் குறையுங்கள்.
மாதவிடாய்
மாதவிடாய் ஆரம்பிக்கும் முன்பு 5 நாளும், மாதவிடாய் முடிந்து 5 நாளும் ஓக்க வேண்டாம். நிச்சயம் பயனற்றது.
மாதவிடாய்க்குப் பின் 10-14 நாட்களில் ஓக்கும்போது கருப்பிடிக்க அதிக பட்ச வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆராய்சி ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.